5回目(2020.08.30)
みなさんこんにちは！
今日でレッスン５回目です！
本日はzoomでのレッスン録画を
視聴しながら自宅でトレーニングを
行いました！
オンラインレッスンではマットの上で行う
ピラティス初級クラスを行っています！
わたしも以前受けたことがありますが、
自宅で指導を受けながらトレーニングできるって
とっても良いです！
マットピラティスは、
いわゆるピラティススタジオやスポーツクラブで行われている
グループレッスンのピラティスクラスです。
オンラインクラスは画面越しですが、
kuri先生は1人1人をしっかりと見ていて下さいますし、
逆に、画面にはkuri先生だけなので、他人の目も気になりません。
移動の時間はないし、
汗をかいてもすぐシャワーを浴びれるし！😆
おすすめです！
マットピラティスではマシンのサポートが無い分、
より使う筋肉やポジション取りに丁寧に意識を向けて
あえて地味に（勢いでやりきらないように）動くことで、
これはこれでとても効いてる感じがしました！
良い汗をかきました〜
来週はまたリフォーマーピラティスをやります！
マシンを使いながら集中する時間が
とても好きなので今から楽しみです💫
次回もどうぞお楽しみに〜！
Sumiko.
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