4回目(2020.08.22)
みなさんこんにちは！
今回で4回目のレッスンです✩
今日も笑顔でkuri先生が
お出迎えしてくださいました〜👏
レッスンも4回目となると
わたし自身も要領が掴めてきて、
スムーズに進む感覚があります！
それに伴って、
トレーニング内容も
バージョンアップ！！
ぜひトレーニングの様子は、
動画をご覧ください😆
少し難しい課題を
与えられると燃えるタイプなので🔥
とても集中して、
本当にあっという間に
時間は過ぎていきます💫！！！
宿題の内容もバージョンアップ！
前の宿題ショルダーブリッジの進化版で、
腹筋とお尻の筋肉を鍛えながらも
腕で自分を支える要素が加わりました。
体育座りで手を後ろについてお尻を上げたり下げたり。
目指すは人間テーブル！
次の日、
腕の振袖部分、
脇腹、太ももの内側が
筋肉痛になりました♡
そして！
少しずつトレーニングの
結果が体にも現れてきました！
こちら
ヒップラインが出てきているのが
お分かり頂けますでしょうか？！
お尻と太もも裏を、
しっかり使えていた証拠だと
kuri先生に言っていただけました😆
結果が見え始めると、
さらにやる気UPです！🔥
家でも宿題のトレーニングと
太ももマッサージを
続けていきたいと思います！
次回もお楽しみに〜✩
Sumiko.
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