7回目(2020.09.12)
みなさんこんにちは！
今回で7回目の
ピラティスチャレンジです！
引き続き、歪み着手！
前回の宿題から、
自分の体でどこが弱いのか
またさらに分かって来ました！
街中で人の姿勢を見て
あ〜あの人はあそこの筋肉が弱いから
あの姿勢になっているんだなぁ
と、だんだん分かるようになって来ました！笑
(人のことより自分のことをまずやります🙇♀️)
そして、回を重なるごとに
徐々にハードになっていく
トレーニングにさらに燃えています！
トレーニングの方法を
kuri先生が見本で見せてくださってから
実践してみるという
流れで進んでいくのですが、
だんだんと難易度が上がって来ていますので
見本を見ながら
そんなのできないよ〜と、
眉毛がハの字になってしまったり😂笑
ツリーというトレーニングなのですが、
ツリー特化の動画にしてますので
ぜひ、見てみてください！
今回も楽しく充実した時間でした😌🙏
次の日は、脚の裏側が全面筋肉痛でした！
お腹周りも筋肉痛です！
筋肉痛になると
鍛えられた証拠を感じられて
嬉しいです！！✨
では、宿題も頑張ります〜！
sumiko.
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