12回目(2020.10.24)
みなさん、こんにちは！
今回のレッスンは、、、
今までで1番しんどかったです！！笑
というのも、、
レッスンは脚に特化！！
今までのお馴染みのトレーニングに
“脚で物を挟む“
という負荷が加わったのです！
やってることは同じでも
これだけで全然辛さが違います！！
しかもkuri先生は、
わたしが脚で挟んでいる物を
引っ張ってきます！！😂笑
わたしも、負けないように
さらに内ももを踏ん張ります！
もう、効くう〜！！って感じです！！笑
他のトレーニングでも、
かかとで挟んだり、膝で挟んだりと
とにかく脚に負荷をかけ、
次の日、内ももと裏ももが筋肉痛でした♡
そしてそして、
前回、真横にビヨーンと伸びる動きが
できるようになったとお伝えしましたが、
今回はさらにバージョンアップして
ホークスというトレーニングを行いました😆
やっぱり、ステップアップを自分自身で
感じることができると楽しいですね！
ホークスとは鷹という意味です！
どの辺りが鷹っぽいのか、
ぜひ動画をみてみてくださいね！
では、次回もどうぞお楽しみに！
Sumiko.
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